Curso POEMA

PON UN POEMA EN TU VIDA

Gestiona tu estrés y mejora tu calidad de vida

Te dispones a iniciar el curso introductorio de la Escuela de Afrontamiento de Estrés.

Su nombre es Pon un POEMA en tu vida: Gestiona tu estrés y mejora tu calidad de vida. A través de sus contenidos y actividades potenciarás el autoconocimiento y adquirirás herramientas para tu mejora personal.

Objetivos

Conocer y comprender cuáles son los factores que inciden en la generación del estrés y cuáles son los pasos a seguir para iniciar un proceso de mejora de tu calidad de vida.

Metodología y duración

El curso combina contenidos teóricos junto a actividades prácticas (ejercicios, situaciones, cuestionarios). Los resultados de algunas de ellas te permitirán elaborar tu plan de mejora personal: el POEMA.

Si lo deseas puedes contar con la ayuda de tu tutor.
La duración prevista del curso es de unas 6 horas.

Seguimiento y evaluación

Algunas actividades te permiten conocer tu nivel de conocimientos de forma automática.

Además, podrás conocer tus progresos personales con la ayuda de tu tutor y utilizando la herramienta POEMA.





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