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Gestión emocional

Descripción

Con el cursos  Cómo me siento, cómo te sientes: regula tus emociones y las de los demás, aprenderás a identificar tus emociones y a controlarlas de un modo más eficaz.

Este curso nos proporciona herramientas para conocernos mejor: identificar aquellas situaciones que nos generan estrés, conocer qué elementos tenemos para afrontarlo y cómo nos afecta.

 Objetivos

El curso esta pensado para conseguir un óptimo control emocional, con la doble finalidad de conocer cómo te sientes y regular tu estado emocional, y de este modo, usar los conocimientos como estrategia para combatir el estrés.

Objetivos específicos

  • Obtener una visión clara sobre qué son las emociones, cómo se clasifican, cuáles son sus componentes y cuál es su utilidad.
  • Conocer la relación que se establece entre las emociones y el estrés.
  • Identificar, describir y gestionar tanto nuestras propias emociones como las de los demás.
  • Desarrollar y utilizar la inteligencia emocional como herramienta fundamental para la gestión de las emociones propias y ajenas.

 

Importe: 120 € Inicio de los cursos:
15/10/2013
6/11/2013
Con e-Coach*: 175 € Inicio de los cursos:
15/10/2013
6/11/2013
 * Opción e-Coach incluye: 2 sesiones individuales de 40 minutos con un psicólogo experto en ansiedad y estrés.

¡Aprende a manejar el estrés!
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