Cursos destacados

Descripción

Un curso contrastado para conocer y manejar el estrés y los riesgos psicosociales en el trabajo y en la vida personal.

El curso “Pon un POEMA en tu vida” nos propone aprender a conocernos en nuestro entorno y tomar las riendas de nuestro desarrollo personal y profesional, gestionando los recursos que están a nuestro alcance para lograr nuestros objetivos.

Objetivos

Conocer y comprender cuáles son los factores que inciden en la generación del estrés y cuáles son los pasos a seguir para iniciar un proceso de mejora de tu calidad de vida.

Objetivos específicos

• Conocer qué es el estrés.
• Conocer las causas que lo originan.
• Conocer les consecuencias del estrés y sus implicaciones sobre nuestra salud.
• Aprender a identificar las situaciones que nos provocan estrés.
• Conocer los diferentes estresores laborales, condiciones de riesgo psicosocial, y cómo abordarlos.
• Autoevaluar las competencias que nos ayudan a afrontar el estrés.
• Focalizar una visión realista a nivel personal, distinguiendo entre las estrategias y competencias que tenemos que mantener, potenciar o adquirir.
• Elaborar un plan de mejora personal y/o profesional.
• Utilizar técnicas y habilidades personales que nos ayuden a hacer frente al estrés.

¡Aprende a manejar el estrés!
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