Descripción
El curso de Mejora de la Calidad de Vida y Gestión Personal del Estrés “Pon un POEMA en tu vida” nos propone tomar las riendas de nuestro desarrollo personal y profesional, gestionando los recursos que están a nuestro alcance para lograr nuestros objetivos.
Objetivos
Conocer y comprender cuáles son los factores que inciden en la generación del estrés y cuáles son los pasos a seguir para iniciar un proceso de mejora de tu calidad de vida.
Objetivos específicos
- Conocer qué es el estrés.
- Conocer las causas que lo originan.
- Conocer les consecuencias del estrés y sus implicaciones sobre nuestra salud.
- Aprender a identificar las situaciones que nos provocan estrés.
- Autoevaluar las competencias que nos ayudan a afrontar el estrés.
- Focalizar una visión realista a nivel personal, distinguiendo entre las estrategias y competencias que tenemos que mantener o desarrollar y las que tenemos que adquirir.
- Adquirir un mayor control sobre nuestras respuestas, mediante técnicas y habilidades personales que nos ayuden a hacer frente al estrés.
| Importe: 120 € | Inicio de los cursos: 15/10/2013 6/11/2013 |
| Con e-Coach*: 175 € | Inicio de los cursos: 15/10/2013 6/11/2013 |
¡Aprende a manejar el estrés!
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