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Pon un POEMA en tu vida. Gestiona tu estrés y mejora tu calidad de vida.

Descripción

El curso de Mejora de la Calidad de Vida y Gestión Personal del Estrés “Pon un POEMA en tu vida” nos propone tomar las riendas de nuestro desarrollo personal y profesional, gestionando los recursos  que están a nuestro alcance para lograr nuestros objetivos.

Objetivos

Conocer y comprender cuáles son los factores que inciden en la generación del estrés y cuáles son los pasos a seguir para iniciar un proceso de mejora de tu calidad de vida.

Objetivos específicos

  • Conocer qué es el estrés.
  • Conocer las causas que lo originan.
  • Conocer les consecuencias del estrés y sus implicaciones sobre nuestra salud.
  • Aprender a identificar las situaciones que nos provocan estrés.
  • Autoevaluar las competencias que nos ayudan a afrontar el estrés.
  • Focalizar una visión realista a nivel personal, distinguiendo entre las estrategias y competencias que tenemos que mantener o desarrollar y las que tenemos que adquirir.
  • Adquirir un mayor control sobre nuestras respuestas, mediante técnicas y habilidades personales que nos ayuden a hacer frente al estrés.
Importe: 120 € Inicio de los cursos:
15/10/2013
6/11/2013
Con e-Coach*: 175 € Inicio de los cursos:
15/10/2013
6/11/2013
 * Opción e-Coach incluye: 2 sesiones individuales de 40 minutos con un psicólogo experto en ansiedad y estrés.

¡Aprende a manejar el estrés!
¡OFERTA! 120 € con e-Coach incluido. ¡Ahorra 55 €!

 

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